8 motive pentru care sa iei pauza de masa




Joi, 29 Octombrie 2015 0 comentarii 915 vizualizari

 

Iata care sunt motivele pentru care este bine sa te ridici de la birou si sa iti faci timp si pentru pauza de masa.


Cand ai mult de lucru nu iti mai sta mintea la mancare si speri sa poti economisi timp sarind peste pauza de masa. Problema apare atunci cand ti-ai facut obiceiul de a nu acorda atentie acestui moment important al zilei intrucat consideri ca astfel iti vei termina treaba rapid.

 

Este de inteles nevoia ta de a te adapta la o lume in care lucrurile se desfasoara din ce in ce mai repede, insa solutia nu este sa eviti pauzele.

 

1. Creste productivitatea
 

In primul rand, esti mult mai productiv daca iti faci timp si pentru pauza de masa. Potrivit directorului de cercetare Josh Davis, pauza de masa ofera doua mari avantaje de care beneficiaza creierul nostru si anume: posibilitatea de a ne detasa mai usor de munca si cea de a preveni oboseala mentala. Acesta sustine ca "este mult mai simplu sa privesti imaginea de ansamblu" cand te detasezi de dificultatile tale. De asemenea, pe parcurs iti vine greu sa te concentrezi cand trebuie sa iei constant decizii si sa te gandesti la lucruri importante; de aceea Davis considera ca pauzele sunt numai bune pentru ca energia mentala sa se refaca.

 

2. Imbunatateste creativitatea
 

Conform Time.com, creativitatea este stimulata in momentul in care iei pauza de masa afara. Petrecand putin timp in natura te ajuta sa iti relaxezi mintea si sa gasesti mai usor rezolvarea la problemele cu care te confrunti.

 

Chiar si atunci cand schimbi peisajul si nu te gandesti la gasirea unei solutii, creierul tau lucreaza in continuare pentru a face fata dificultatilor. Ideile creative si inovative apar si atunci cand schimbi mediul; daca stai prea mult timp intr-o incapere, performanta ta are de suferit.

 

3. Iti da energie
 

Munca intelectuala continua iti oboseste mintea astfel incat nu te mai poti concetra la fel de bine pe parcursul zilei potrivit unui studiu. Pauzele sunt un bun prilej de a-ti elibera mintea de lucrurile care iti distrag atentia. Ideal ar fi sa scapi de oboseala si de stres, incarcandu-te cu energia provenita din consumul de alimente sanatoase; asigura-te ca iti faci timp si pentru a manca ceva bun pentru organismul tau.

 

4. Te ajuta sa socializezi
 

Cat de mult vorbesti cu ceilalti colegi despre lucrurile care nu au legatura cu munca ta? Socializarea din timpul pauzelor de masa iti ridica moralul si iti ofera oportunitatea de a dezvolta relatii mai bune cu echipa cu care lucrezi. Munca este mult mai placuta atunci cand ai parte de sprijin emotional din partea acestora in momentele dificile; iti va fi mult mai usor sa ceri sfaturi in conditiile in care te intelegi bine cu cei din jurul tau.

 

5. Creste motivatia
 

Pauza de masa poate fi genul de activitate pe care o astepti cu nerabdare, fapt care te determina sa lucrezi cu mai mult spor pentru a termina ceea ce ti-ai propus. Pentru a-ti stimula si mai mult motivatia propune-ti sa iei o pauza mai lunga drept “rasplata” pentru efortul pe care l-ai depus la locul de munca.


Este mult mai simplu sa adopti o atitudine pozitiva in momentul in care iti imparti ziua in asa fel incat munca sa nu para coplesitoare iar pauzele sunt cele care te ajuta sa rezisti pe tot parcursul zilei.

 

Întreg articolul poate fi citit accesând sursa.

Vezi toate stirile>>

Nu sunt comentarii. Fii primul care comenteaza acest articol!
Pentru a putea comenta va rugam sa intrati in contul dumneavoastra. In cazul in care nu aveti un cont, va puteti inregistra aici, nu dureaza mai mult de un minut.

Locuri de munca

Ultimele oferte de munca
DB Schenker Global Services ...
BUCURESTI
full-time / 1 - 5 ani experienta
Actualizat la: 16.02.2017
Evolve
BUCURESTI
full-time / 1 - 5 ani experienta
Actualizat la: 04.01.2017
IT Smart Systems
BUCURESTI
full-time / 1 - 5 ani experienta
Actualizat la: 29.12.2016
Tremend Software Consulting
BUCURESTI
full-time / 1 - 5 ani experienta
Actualizat la: 30.12.2016
DK Global Recruitment
BUCURESTI, Job national
full-time / 0 - 1 an experienta
Actualizat la: 26.01.2017

Cele mai recente evaluari pachet beneficii

Ultimele informatii pachet beneficii
Raiffeisen Bank
  • Traininguri / formari ...
  • Asigurari servicii medicale
Analist
Holzindustrie Schweighofer ...
  • Concediu de crestere a ...
  • Al 13-lea salariu
Manipulant
Endava
  • Traininguri / formari ...
  • Asigurari servicii medicale
Software ...
Vodafone Romania
  • Traininguri / formari ...
  • Tichete cadou
Engineer
TATA Technologies Romania
  • Prima de sarbatori
  • Tichete cadou
Inginer ...

Cele mai recente comentarii

Ultimele comentarii si evaluari despre firmele din Romania

Alumatic


dencuandrei

Nu recomand, am fost la interviu pentru reprezentant vanzari unde imi spune ca nu mai este de ...

AMOMA


Florinescu

Zabest, in ce film traiesti daca spui ca la Amoma se consuma “substante interzise” ...

Endava


Miqtza

Hello,In Ploiesti nu exista sediu Endava, doar in Pitesti.

AMOMA


PinkFoxy

Buna Zabest. Din ceea ce scrii tu acolo mie mi se pare ca noi nu am lucrat in cadrul aceleiasi ...

Express People


asss

sal care ar mai fiii si alte probleme
calculator Salarii

Cele mai recente informatii despre salarii

Ultimele informatii despre salarii
5000 RON
Manager de echipa
Easy Asset Management IFN ...
2200 RON
Agent vanzari
Aplast
1200 RON
Agent vanzari B2B
GLS General Logistics ...
1600 RON
Customer Support Agent
Teleperformance Romania
2000 RON

Cele mai recente evaluari

Ultimele evaluari firme

Cele mai recente stiri

Noutati din domeniul resurselor umane

Au început înscrierile la ediția cu numărul 20 a celui mai mare târg internațional de universități din Sud-Estul Europei>>

David Deacon, Chief Talent Officer, Mastercard - despre cum poti dezvolta potentialul companiei tale>>

Femeia de top din România: despre ambiție, curaj și importanța eșecului la The Woman>>

Fiecare specialist în resurse umane se bucură atunci când a reuşit să-l selecteze pe cel mai bun candidat într-un post. Un moment mai puţin plăcut este acela în care un angajat alege să demisioneze[...]
Ana-Maria Brânză, Camelia Șucu sau Gabriela Szabó sunt printre speakerii naționali și internaționali care vor participa între 14-15 martie la cea mai importantă Conferință de Leadership Feminin din România, The Woman ce va reuni la Cluj-Napoca peste 500 femei lider[...]

VEZI MAI MULTE STIRI >>

Ne poti urmari si pe TwitterTwitter, Google+Google Plus sau FacebookFacebook
Toate firmele Despre proiect Cum functioneaza? Termeni si conditii de utilizare Publicitate Contact

www.undelucram.ro 2011-2017