Prima comunitate de învățare colaborativă din România

Învață din experiența altora.

Ema Barbă

Contributor Undelucram.ro

4,73

Ema Barbă - NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach

Ema Barbă ghidează de peste 10 ani oamenii spre liniște, prin exerciții de respirație, meditație și Yoga. Este NeuroMindfulness® Master Practitioner Coach, program acreditat de International Coach Federation, ghid MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) și ghid avansat de Yoga, cu formare de 500 de ore în Rishikesh, India. Peste 50.000 de oameni din Europa, Statele Unite și India au trecut prin programele sale.

A facilitat contexte de grup în România și în străinătate, în cadrul unor companii precum Oracle, Unilever, Raiffeisen Bank, BOSCH România, HPE.

A fost, ea însăși, pacient cu anxietate și astm bronșic alergic, afecțiune intrată în remisie confirmată medical cu ajutorul exercițiilor de respirație.

Venind din mediul corporatist și de start-up, presiunea emoțională de la birou îi este foarte familiară. De aceea își dorește să sprijine angajații cu instrumente simple, ușor de aplicat chiar în mijlocul unei zile de lucru.

Descoperă toate cursurile de meditație, Yoga și respirație create de Ema aici: www.emabarba.com

Articole publicate

19.08.2026

2 min

Când concediul nu a fost destul. Trei exerciții de respirație care reduc anxietatea, direct de la birou

Ai avut două săptămâni de concediu. Ai dormit, ai citit, ai stat la soare. Iar acum, cu câteva zile înainte de prima zi la birou, ți se strânge deja stomacul. Nu ești tu de vină. Doar că relaxarea nu se depozitează acolo unde ai crezut. ...

Citește mai departe

20.04.2023

3 min

6 motive pentru care nu ai primit Yoga în viața ta până acum

Știu mulți oameni care își doresc să se apuce de Yoga , dar resping practica aceasta din cauza preconcepțiilor. Dacă și tu ți-ai dorit să descoperi Yoga, dar ai ezitat să începi, probabil că ai fost prins în preconcepții. Iată câteva motive pentr...

Citește mai departe

02.02.2023

2 min

Cum vindecăm anxietatea?

A ne cunoaște propria anxietate înseamnă a ne cunoaște pe noi înșine, dorințele și fricile cele mai profunde. Poate te regăsești și tu: acum ești bine, iar în secunda doi, ceva te stresează, un deadline, o factură, un conflict - și începe ...

Citește mai departe

15.11.2022

3 min

4 blocaje care te împiedică să meditezi

Dacă te-ai gândit să începi să meditezi, dar nu ți-a ieșit până acum sau nu ai avut curaj, poate ai ajuns să simți că meditația stă departe de tine și tu de ea. Am descoperit că oamenii se descurajează singuri să înceapă o practică de meditație ...

Citește mai departe

13.12.2022

2 min

5 beneficii mai puțin cunoscute ale meditației

Ai tot auzit că meditația e bună, dar știi oare de ce? Azi te voi trece prin câteva dintre beneficiile meditației și te voi ajuta să înțelegi cum anume se schimbă viața ta atunci când începi o practică de meditație . 1. În med...

Citește mai departe

21.06.2022

3 min

Yoga – un instrument de vindecare

Zilele acestea sărbătorim Ziua Internațională Yoga . Fie că îți dorești să începi o practică de Yoga, sau ești deja practicant și cauți să înțelegi și aprofundezi mai multe, în articolul de mai jos am pus cap la cap ce e nevoie să șt...

Citește mai departe

28.04.2022

2 min

Cum îți păstrezi calmul la birou folosind respirația

Fie că te pregătești pentru un interviu sau pentru o ședință importantă, modul în care îți gestionezi emoțiile este esențial nu doar pentru rezultatele de la job , ci și pentru sănătatea ta. Dacă ți s-a întâmplat să ți se așeze o c...

Citește mai departe

16.02.2021

3 min

Anxietatea - cum o depășim?

Știm cu toții cum apare. Un gând, o imagine care ne amintește de ceva ce ne-a afectat în trecut; o vorbă răutăcioasă din partea cuiva; un deadline sub presiune la birou și – bum. Anticiparea a tot ceea ce urmează mai rău. Anxie...

Citește mai departe

16.02.2021

2 min

5 motive pentru care încă nu ți-ai găsit liniștea

Ieri am avut o discuție cu o clientă care îmi povestea cât de provocată se simte în ultima vreme. Îmi spunea cât de mult și-ar dori să trăiască altfel - că nu mai simte nicio bucurie în lucrurile mici, că totul a devenit o alergare. Îmi povestea ...

Citește mai departe